Näytetään tekstit, joissa on tunniste Raskautumisvinkkejä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Raskautumisvinkkejä. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 27. marraskuuta 2013

Vähäinenkin alkoholinkäyttö vaarantaa koeputkihedelmöityksen

Törmäsinpäs vahingossa tällaiseen, kun etsin tietoa ihan toisesta asiasta.

Pitääpä muistaa, jos joskus palataan tälle polulle...

perjantai 17. toukokuuta 2013

Those Who Can't, Teach eli Paras raskautumisvinkki

Bloggerissa on se hauska ominaisuus, että sieltä näkee, millä hakusanoilla ihmiset päätyvät blogiini. Miten onkin niin huono tuuri, että en ole koskaan harrastanut "seksiä lääkärin kanssa", vesiperän veti se guuglettaja (useamman kerran!).

Muutamakin oli eksynyt blogiin hakusanalla "paras raskautumisvinkki". Tuntuu hassulta neuvoa, kun en ole koskaan itse ollut raskaana. Toisaalta olen juuri siksi oikea henkilö hommaan, koska helposti raskautuvilta ihmisiltä saa - anteeksi vain - tosi huonoja vinkkejä.

Miten raskaaksi tullaan - aloittelijan opas

Lopeta ehkäisyn, alkoholin ja tupakan käyttö. Tähtää normaalipainoon. Harrasta seksiä ovulaation aikaan eli yleensä keskikierron paikkeilla, mieluiten etupainotteisesti. Asennolla ei ole väliä, kunhan siemensyöksy tapahtuu emättimeen. (Jos et ovuloi ja/tai kierto on jotain muuta kuin 23-35 päivää, mene lääkäriin.) Paras aika yhdynnälle on 24-48 tuntia LH-testin muuttumisesta positiiviseksi (ovulaatiotestit kannattaa ostaa netistä). Munasolu kuihtuu pois 24 tunnin kuluessa ovulaatiosta. Sperman laatu on parhaimmillaan 2-5 vuorokautta edellisestä siemensyöksystä, ja siittiöt voivat selvitä hengissä munasolua odottamassa jopa viisi vuorokautta.

Jos harrastat seksiä kalenteri kädessä, ajoita yhdynnät esim. alkaen 5-7 päivää ennen odotettua ovulaatiota joka toinen päivä ja viimeinen kerta 48 tunnin sisällä LH-plussasta (24 tunnin sisällä, jos testaat kerran päivässä).

Tee tämä mieluiten alle 30-vuotiaana.

Niin yksinkertaista se on!

Jos tärppi ei käy heti ja aika tuntuu pitkältä, edelläolevaan voi lisätä greippimehua, tyynyä pepun alle, kirvestä sängyn alle (jos haluaa pojan), homeopaattisia valmisteita, reiki-hoitoja, vyöhyketerapiaa, akupunktiota, alkoholia viikon kuluttua ovulaatiosta kiinnittymistä helpottamaan, enemmän yrittämistä, vähemmän yrittämistä, siittiöille edullista liukastusvoidetta... Keskustelupalstoilta löytyy lisää ajanvietettä. Muista, että lantion kohoasento ei aiheuta raskautta, vaan ovulaatio+seksi+siittiöt. Kuten sanottu, aika saattaa kulua joutuisammin, kun on jotain puuhailtavaa.

If all else fails, vaihtoehtoina ovat yrittämisen jatkaminen, lapsettomuuden valitseminen, hedelmöityshoidot ja adoptio.

P.S. Jos kuulut siihen 80-90%:iin ihmisistä, joilla tärppi käy vuoden sisällä, minulla on pieni pyyntö. Älä neuvo niitä jotka jäävät rannalle. Olisi aika uskomatonta tuuria, jos sattuisit lennosta heittämään oljenkorren, johon lapsettomuudesta kärsivä ei olisi vielä tarttunut. Lue mieluummin tämä ja mieti vielä.

sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

Positiivisen asenteen arvoitus

Meillä kaikilla on se ystävä tai vähintään tuttava, joka tuli raskaaksi kun vain lakkasi stressaamasta asiasta. Tähän ohjeeseen törmää niin usein, että siinä on melkein oltava jotain perää.

Asia on painanut mieltäni varmaan vuoden. Mikä hitto saa ikistressaajaystäväni raskautumaan kolmen kuukauden tuloksettoman yrityksen jälkeen, kun hän juoksee hädissään gynekologille, ja gyne sanoo taikasanat "nyt rauhoitut, lakkaat kokonaan yrittämästä ja miettimästä koko asiaa". Poks, raskaana.

Positiivinen asenne lisää raskauden todennäköisyyttä. Onko näin?

Itse olen taistellut asenteeni kanssa pitkälle toista vuotta. Olen tuntenut huonoa omaatuntoa siitä, että en aina ole positiivinen. Alussa kyllä olin rento ja toiveikas, seksiä oli tarpeeksi joten ajattelin, että päiviä on turha laskea, kyllä se tulee jos on tullakseen. Olin tietoinen endometrioosin mahdollisuudesta heti alusta lähtien, joten täytyy myöntää, että se huoletti hieman jossain taustalla. Vähitellen toivo alkoikin murentua, kun tarkempi tähtääminenkään ei auttanut. Lopulta olin endometrioosikipujen kanssa siinä pisteessä, että raskaus tuntui aivan toisarvoiselta, kunhan pääsisin kivuista eroon. En uskonut raskauteen tippaakaan, ja vain tuhahdin gynekologille joka kehtasi huomioida tilanteen "jos tulenkin raskaaksi". Missähän maailmankaikkeudessa minä tuosta vaan tulen raskaaksi? (Enkä tullutkaan.)

Sitten kävin laparoskopiassa, ja heräsin sieltä euforisena. Ajattelin ensin, että se johtuu lääkkeistä. Nyt reilun viikon kuluttua olo on edelleen toiveikas, valoisa, optimistinen. Olemme alkaneet miehen kanssa puhua lapsestamme todellisena tulevaisuuden asiana, sanon "sitten kun" enkä "sitten jos meillä on joskus lapsi".

En osaa sanoa syyksi muuta kuin, että minusta tuntuu erilaiselta. En odottanut leikkaukselta juuri mitään. Nyt tuntuu siltä, että voin tulla raskaaksi jonain päivänä. Tuolla alhaalla on jokin muuttunut. (Niin, sitä on leikattu. Mutta voiko sen tuntea näin kokonaisvaltaisesti? Osaako kohtuni lähettää viestejä alitajuntaani, että täällä kaikki kunnossa, voitte alkaa haaveilla? Vai johtuuko tämä vain kipujen helpottamisesta?)

Lauantaiaamuna luin Hesarin, kuten aina. Siinä oli Harhaa vain! -niminen palsta, jossa kirjailija Rolf Dobelli käy läpi arjen ajatusvirheitä. Jutussa todetaan, että odotukset muuttavat aivojen ja samalla koko kehon biokemiaa. Jos odotamme jotain tapahtuvaksi, ennustus pyrkii toteutumaan.

Itsensä toteuttava profetia? Voisiko tämä olla sitä? Päätin, että oli miten oli, pidän kiinni tästä hyvästä tunteesta. Siitä voi olla apua, ja haittaa ei ainakaan.

Oivalsin myös jotain muuta: stressaamisen vaikutus hedelmällisyyteen on ns. first world problem. "Raskauteni alku viivästyi kolme kuukautta, koska stressasin." Ne ihmiset, joissa ei ole mitään todellista vikaa, voivat hyötyä rentoudesta. Me muut, joilla on sellaisia vikoja, joita pelkkä "aivojen ja koko kehon biokemian muuttaminen" ajatuksen voimalla ei korjaa, emme hyödy positiivisesta ajattelusta - ainakaan raskautumismielessä. Jos ovulaatiota ei tapahdu, mikään mahti maailmassa ei saa raskautta alkamaan. Jos endometrioosi on liisteröinyt kaikki lisääntymiselimet paikoilleen ja pullauttelee sekaan kystia, raskautuminen on myös melkoisen hankalaa.

Tilannetta voi verrata siihen, että lähden juoksukilpailuun Usain Boltin kanssa. Aivan sama, millä asenteella kumpikin meistä lähtee kilpailuun, Usain voittaa varmasti. Hän voittaa luultavasti vaikka takaperin juosten. Asenteella ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että en voita tätä kilpailua.

Nyt kun syyllisyys väärästä asenteesta on poistettu harteiltani, voin hyväksyä tämän neuvon, pienellä lisäyksellä. Positiivinen asenne lisää raskauden todennäköisyyttä, jos edellytykset raskaaksi tulemiselle ovat olemassa.

Ja näin, hyvät ystävät, meillä on selitys sille, miksi se rento asenne auttoi sitä yhtäkin tuttua, mutta se ei toimi kaikilla. Voi olla, että liika yrittäminen oikeasti hidasti ikistressaajaystäväni raskautumista. Ensimmäisellä kerralla se kävi nimittäin heti.

perjantai 12. huhtikuuta 2013

Kalaöljyä endometrioosiin?


Sairausloman aikana, kun muiden blogien päivitystahti ei millään riittänyt tyydyttämään viihdykkeen tarvetta, tein jotain yllättävän hyödyllistä. Seikkailin ensin ympäri internettiä ja sitten osoitteessa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed.

Postaan myöhemmin, mitä kaikkea opin ravintolisistä ja raskaudesta.

Nyt kiinnostaa ensisijaisesti, miten pitää endometrioosi kurissa siihen asti, että olen turvallisesti raskaana. Kiitos kuuluu eniten Ensson blogin anonyymille kommentoijalle, koska muuten en olisi ikinä keksinyt etsiä tietoa kalaöljystä!

Tässä siis tuloksia endometrioosiin liittyen (hakusana fish oil endometriosis):

Kalaöljy (sis. omega-3-rasvahappoja) estää endometrioosin aiheuttamien kiinnikkeiden muodostumista hiirimallissa.

EPA (omega-3-rasvahappo) estää endometrioosin aiheuttamaa tulehdusta rottamallissa ja kanimallissa.

Ihmisillä on todettu, että kalaöljy voi vähentää kuukautiskipuja. Jäämme odottamaan parempaa tutkimusdataa, ja sillä välin alan käyttää kalaöljykapseleita. Alkaen tänään.

Rasvoista on todettu, että omega-3-rasvahappoa runsaasti saavilla naisilla on pienempi riski saada endometrioosidiagnoosi, ja eniten transrasvoja saavilla on 48% korkeampi endometrioosin riski! Rasvan kokonaismäärällä ei ollut merkitystä, pelkästään sen laadulla.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20332166

Transrasvoja on eniten teollisuusmargariinissa, juustonaksuissa, voitaikinarasvassa, kasvirasvajäätelössä, riisisuklaassa ja vähän vähemmän voissa. Voita lukuunottamatta en syö noita enää koskaan.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2158&lang=fi

Miksi kuulen tästä vasta nyt?

Tässä tuloksia ravintoon ja raskautumiseen liittyen (hakusana fish oil fertility, halusin varmistua että sen käyttö ei haittaa raskautumista, niin kuin kaikki lääkkeelliset keinot hillitä endoa):

Välimeren ruokavaliota noudattavat pariskunnat tulivat helpommin raskaaksi IVF/ICSI-hoidolla kuin tavallista tai "yliterveellistä" ruokavaliota noudattavat. Lautaselle siis enemmän kasviksia, kasviöljyjä ja kalaa.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20189169

torstai 11. huhtikuuta 2013

Luontaistuotekaupassa

Nyt kun raskautuminen tuntuu taas mahdolliselta, ja ekojen menkkojen perusteella huomaan että yhdestä kohtaa jäi leikkauksessa rassaamatta, ajauduin luontaistuotekauppaan. Hyllyjen edessä mietin, otanko tyrnikapseleita (hiton kalliita muuten!) limakalvoja vahvistamaan (tarvitsevatko ne vahvistusta? endossahan sitä limakalvoa on vähän niin ku ympäriinsä ja liikaa??) vai kalanmaksaöljykapseleita (onko tämä sama kuin kalaöljykapseli, jonka piti tupla-annoksella poistaa endokivut?) vai molempia? Mitä eroa on Omega3:lla ja Omega7:llä?

En ostanut mitään. Ihmiset kyllä näyttivät ostavan ihan coolisti ruskettumista tehostavia kapseleita sun muuta. Kaikkeen sitä voi rahansa laittaa, ihmetteli entinen köyhä tyttö lähiöstä.

Ongelmahan on se, että jos nyt aloitan jotkut kapselit, niin luulen että ehkä onnistuva raskaus johtuu niistä, vaikka juuri on tehty aika merkittävä leikkaus, jonka osuus asiassa on luultavasti aika keskeinen.

Nyt menen etsimään tietoa noista kapseleista. Olisin kiitollinen vinkeistä ja kokemuksista, jos sellaisia on jollakulla lukijalla siellä ruudun takana!

---

No niin. Keneen luottaa? Päätin luottaa European Society of Human Reproduction and Embryology -yhdistykseen, nimi ainakin vakuuttaa.

Tässä tuleekin ilmi lääketieteen huvittavuus joissain tilanteissa. Nimittäin, tulehduskipulääkkeiden, joita ilman en uskaltaisi elää kuukautisten lähestyessä, tehoa ei ole osoitettu endometrioosikivun hoidossa. Tämä on hassua. Ihan vaikka vinkkinä jollekin tutkijalle, tästäpä helppo aihe ja varmat tulokset.

Yhdistys on listannut hoitoja, joista on jonkin verran tutkimusnäyttöä kivuliaissa kuukautisissa: tiamiini, E-vitamiini, lämpötyyny, yrtti toki-shakuyaku-san ja high frequency transcutaneous nerve stimulation (mitä ikinä ovatkaan).

Sitten taas "unknown benefit" on B12-vitamiini, kalaöljy, magnesium, akupunktuuri, muut yrtit.

Huoh. Onneksi en ostanut kalanmaksaöljykapseleita, kun sekin selvisi että kalaöljy on eri juttu. Kalanmaksaöljyssä on A- ja D-vitamiinia enemmän, ja A-vitamiinia voi saada liikaa, jos tuotetta käyttää yli ohjeen verran.

tiistai 27. marraskuuta 2012

Töistä ja O:sta

En oo ehtinyt yhtään valittamaan tänne blogiin viime päivinä. Se on kai hyvä merkki! Olen nyt sellaisessa vaiheessa töiden kanssa, että jos raskautta ei ala kuulua kevään aikana, pitää tehdä vähän isompia päätöksiä tulevaisuuden suhteen. Lähdenkö hakemaan lisää haasteita? Tuntuisi ahdistavalta jäädä junnaamaan paikalleen vain sen takia, että ehkä mahdollisesti tulen joskus raskaaksi. Toisaalta on tyhmää, jos olen sitten samassa tilanteessa kuin muutama muukin bloggari: irtisanoutunut vanhasta työpaikasta kun raskaus alkaa... On se pienempi paha kuitenkin. Kai.

Kaikenlainen taikausko on hävinnyt vihdoin. Mistäköhän se kumpuaa? Että kuukautissuojat tuntuu aiheuttavan sitä vuotoa, kun vuoto alkaa kunnolla aina kun sen laittaa? Että tämä-ja-tämä kikka kolmonen auttaa? Nyt oli se kirves oikeassa asennossa sängyn alla? Kun tarpeeksi näitä vatkaa, tajuaa että ei niillä ole hitonkaan väliä.

Tänään muuten Hesarissa kirjoitettiin naisen orgasmista. Kuulemma raskaus alkaa helpommin, jos nainen saa O:n. Ja että nainen pystyy "hylkimään" epäviehättävän miehen siittiöitä olemalla saamatta orgasmia. Saanko kysäistä, että mitä se nainen tekee sängyssä sen epäviehättävän miehen kanssa? Häh? Onko tämä taas tätä "abortti voidaan kieltää koska nainen pystyy estämään raskauden, jos ei oikeasti halua sitä"?

Kaikenlaista roskaa sitä kirjoitetaankin. Jos tuo on totta, niin luulisi että evoluutio-mies tekisi kaikkensa että naisen orgasmilla EI olisi väliä. Uikaa, uikaa jne. Mun kohdalla orgasmilla ei ainakaan ole mitään tekemistä raskautumisen kanssa...

keskiviikko 5. syyskuuta 2012

Ovulaatiotestausta

Kun kerran tehdään, niin tehdään sitten kunnolla.

Koti-LH-testejä on joskus tutkittu inseminaatioissa, ja tuloksia voinee soveltaa koti-inseminaatioihinkin, vaikka käytössä olisikin vain luonnon oma ruisku (okei tää oli huono, mutta ehkä siksi naurattaa mua).

Tuossa tutkimuksessa oli mukana "vain" 951 kiertoa. Sen mukaan paras aika testata olisi lounasaika klo 11:00–15:00, jolloin lähes puolet testeistä muuttui positiivisiksi. Tästä 18-42 tunnin kuluessa suoritetut inseminaatiot onnistuivat parhaiten, ja vielä 24-42h aikaväli oli kaikkein paras.

Käytetyt testit olivat toivottavasti erilaisia kuin mun nyt käyttämät, koska siinä puoliksi niin tumma viiva kontrolliin verrattuna riitti positiiviseen tulkintaan.

Mistä pääsemmekin ongelmaan, onko tänään KP15 klo 16 tehty näyte positiivinen vai negatiivinen? Juuri siinä rajalla, onko tämä nyt se heikosti positiivinen? Sain klinikalta mukaani viisi testiä. Internetistä selvisi, että näitä voi leikata puoliksi, niin hintakin puolittuu. Harmi vaan, siinä puolittuu myös tulkintaan käytettävissä oleva pinta-ala. Hyvä puoli on, että nyt aamuksi on vielä puolikas testi jäljellä. Tai jos en olisi nyt testannut, olisi kokonainen. Dammit.

Kuvasin kaikki testit siltä varalta, että tulos muuttuu kun 10 minuuttia on kulunut, enkä enää muista miltä se edellinen näytti.

KP11
KP12
KP13
KP14
KP15 klo 06
KP15 klo 16
Suunnitelma: seksiä tänään, Yrittäjän päivän kunniaksi. Huomenaamuna testi, ja jos viiva vielä vahvistuu, toivottavasti vahvemmaksi kuin kontrolli niin ei tarvii miettiä sitä, niin sitten siitä 24-42h seuraavat pupustelut. Ja jos se haalistuukin jo aamulla, niin heti huomenna Boom goes the dynamite (2:25-2:30). Kelatkaa. Mahdollisuudet tulla raskaaksi on ehkä jotain 11,5%.

Ai niin miehellä on huomenna töitä pitkään ja menoa illalla. Se siitä suunnitelmasta. Uusi suunnitelma: pannaan kun tavataan.

tiistai 24. heinäkuuta 2012

Kaikkea kannattaa kokeilla...

Hesarin tiedesivulla oli tänään uutinen tutkimuksesta, jonka mukaan jogurttia syövien hiirten kivekset painoivat viisi prosenttia enemmän kuin tavallista ruokaa syövien ja 15% enemmän kuin roskaruokaa syövien. Jogurttia syövät hiiret myös hedelmöittivät kumppaninsa nopeammin kuin muut hiiret ja saivat enemmän jälkeläisiä.

Niinpä Harvardissa samaa tutkitaan nyt miehillä, ja alustavasti näyttäisi siltä, että tämä pätee myös ihmisiin. Hehee! Sitten vain jogurttia miehelle aamiaispöytään. Enää pitäisi tietää, miten jogurtti vaikuttaa naiseen, tuleeko minustakin miehekkäämpi? Vai hedelmällisempi?

HS: Jogurtti tekee hiiristä äijiä